Mindfulness is het bewust aandacht schenken aan al wat zich in en rondom jou afspeelt, in het hier en nu, zonder daarbij te oordelen.

Veerkracht geeft de mogelijkheid om goed om te gaan met stress, tegenslag en veranderingen.

Piekeren is het zorgelijk nadenken over een probleem of iets vervelends, zonder dat je tot een oplossing komt.