Met dit programma kan je aan de slag om grip te krijgen op jouw stress en angst. Het programma bevat 6 modules.
Elke module omvat uitleg, toepassingen en getuigenissen. De oefeningen helpen je om nieuwe denk- en gedragspatronen aan te leren, zodat je grip krijgt op jouw stress en angst.
Het is de bedoeling dat je wekelijks 1 module doorloopt. Na de basismodule ‘Stress en angst begrijpen’ kan je de modules doorlopen in de volgorde die je zelf wenst. Of je kan ze ook in de voorgestelde volgorde doorlopen. Kijk maar wat best werkt voor jou.
