Dit programma helpt je om te ontdekken wanneer je je zenuwachtig of angstig voelt.

Je leert ook stap per stap hoe je met stress en moeilijke of enge situaties kan omgaan.

Het programma bevat 5 modules.

De modules bevatten uitleg, oefeningen en getuigenissen. De oefeningen helpen je om de dingen waar je stress voor hebt of bang voor bent stap voor stap te oefenen en te overwinnen.