Hoe zit het met de slaap van studenten?

Wist je dat?

Slapen is – samen met een gezond voedingspatroon en voldoende beweging – essentieel voor een goede gezondheid. Het belang van een goede nachtrust wordt vaak onderschat. Verstoorde slaap voorspelt diverse negatieve uitkomsten, zoals verminderde concentratie en fysieke en psychische klachten.

7 uur

Het merendeel van de studenten slaapt gemiddeld 7 of 8 uur per nacht (59%). Een op de drie studenten (29%) geeft aan gemiddeld minder dan 7 uur per nacht te slapen.

35%

van de studenten ervaart een hoge slaapkwaliteit, een op de twee (52%) rapporteert een matige slaapkwaliteit en 12% een lage slaapkwaliteit.

Conclusies

  • Studenten geven aan gemiddeld 7 uur te slapen;
  • Een op drie studenten rapporteert een hoge slaapkwaliteit en een op twee ervaart een matige slaapkwaliteit;
  • Vrouwelijke studenten ervaren vaker een lage of een matige slaapkwaliteit.
Ontdek meer details in het rapport
Terug naar de resultaten 2022-2023